필요한 모든 것을 기억하기 위한 제안
삶의 모든 면에서 성공하고 싶다면 의지할 수 있는 기억은 매우 도움이 된다.
기억력은 당신이 더 많은 이익을 얻고, 더 많은 지식을 얻고, 대인관계를 개선하는데 도움을 줄 수 있다.
하루 종일 몇 가지 기억 기술을 완성하기만 하면 인생을 바꿀 수 있다.
다양한 위치에서 배우고자 하는 정보를 학습하십시오.
이를 통해 일련의 정보로 시각적 링크를 만들 수 있어 내실화가 용이하다.
다양한 곳에서 정보를 연구하면 장기 기억 속에 저장되기 쉽다.
기억력을 향상시키는 쉬운 방법은 주의를 기울이는 것이다.
당신이 집중한다고 믿겠지만, 당신의 마음은 실제로 방황하고 있고 제시되고 있는 것을 잡지 못하고 있다.
당신의 마음에서 산만한 생각을 지우고 그것을 바로 가까이에 있는 정보 릴레이에 집중하는 정신 집중으로 대체하라.
당신이 무엇에 집중하고 있는지 생각하고 그것을 당신의 기억 속에 깊이 새기도록 도와라.
충분한 휴식을 취하라.
너도 잠을 잘 자도록 해.
몇 분마다 깨거나 불편한 침대에서 자면 하루에 8시간으로는 충분하지 않아.
수면은 당신의 장단기 기억력이 얼마나 잘 작동하는지 보여주는 중요한 요소다.
마음이 피곤하면 기억하기 힘들 것이다.
기억력을 향상시키기 위해 잠을 더 자도록 해라.
생선기름은 반드시 식단에 첨가되어야 한다.
오메가 3 지방산은 기억력 향상에 도움을 줄 수 있다.
기억력 감퇴를 겪고 있다면 다이어트에 그것들을 첨가해 보아라.
식단에 알약을 추가하는 것을 고려해보라.
곧 다가올 시험이 있는 경우 정기적으로 스터디 환경을 변경해 보십시오.
환경의 변화는 마음을 새롭게 하고, 장기적인 기억력을 더욱 효과적으로 만든다.
여러분의 뇌는 환경의 모든 새로운 세부사항을 받아들이기 시작할 것이고, 결과적으로 여러분이 공부하고 있는 것을 기억하는 것에 더 수용적이 될 것이다.
만약 당신이 정보를 암기하는데 어려움을 겪는다면, 기억하기 위해 전념하고 싶은 것들에 대한 정신적인 그림을 그려보도록 하라.
예를 들어, 만약 여러분이 책에서 배우고 있다면, 여러분이 읽고 있는 것들과 연관시킬 수 있는 사진들과 차트를 찾아라.
여러분은 또한 이러한 것들을 기억하는 데 도움이 되는 그래프나 차트를 그릴 수도 있다.
외우려고 하는 정보를 이미 메모리에 전념한 정보와 연결하는 데 시간을 투자하십시오.
이렇게 하면 격자 안의 어떤 주어진 사실이 장기 메모리에 저장될 가능성이 훨씬 더 높아지게 하는 정보 격자를 확립한다.
게다가, 이 관계 운동은 당신의 암기 과정을 빠르게 할 수 있다.
라이브러리의 웹 사이트에 로그온하여 메모리 향상을 위해 설계된 전자책을 다운로드하십시오.
많은 유명한 정신과 의사들이 여러분의 뇌 기능과 기억력을 향상시키는 것을 돕기 위해 책을 썼다.
이 책들에서 여러분에게 주어진 도구들은 여러분이 무언가를 기억하도록 돕기 위해 필요한 것일지도 모른다.
필요한 정보를 기억하려면 다음 팁을 적용하십시오.
당신은 당신이 가게에 무엇을 위해 차를 몰고 갔는지 잊어버린 것에 대해 더 자신감 있고 덜 좌절감을 느끼는 자신을 금방 발견할 것이다.
방금 읽은 정보와 아이디어를 활용하면 기억을 저장하고 떠올리는 것이 훨씬 수월하다는 것을 알게 될 것이다.
